Las notificaciones pueden ser muy útiles: te recuerdan las próximas citas, los nuevos episodios de los podcasts que te gustan, te avisan de correos electrónicos o mensajes importantes que no quieres perderte, o te avisan de que has recibido mensajes en tu plataforma de redes sociales preferida.

Pero la sobrecarga de notificaciones no es divertida. A continuación te explicamos cómo reducir el número de notificaciones que recibes en tu iPhone, iPad y Mac.

Y si quieres, puedes también configurar tus notificaciones, te explicamos cómo en este artículo.

Cómo detener las notificaciones de ciertas aplicaciones

Es probable que haya algunas notificaciones que quieras recibir y otras que prefieras no ver. En ese caso, es fácil ajustar qué aplicaciones pueden enviarte notificaciones.

Cuando instalas una aplicación por primera vez, normalmente se te preguntará si quieres permitir las notificaciones. Si bien es posible que lo permitas en ese momento, si los diversos mensajes son demasiado, siempre puedes desactivar las notificaciones para esa aplicación específica a través de los Ajustes.

Detener las notificaciones en el iPhone y el iPad

Estos son los pasos necesarios:

  1. Abre Ajustes > Notificaciones.
  2. Desplázate hacia abajo y selecciona la app que quieras desactivar.
  3. Activa el botón de permitir notificaciones para desactivarlas.

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Detener las notificaciones en un Mac

  1. Abra las Preferencias del Sistema.
  2. Seleccione Notificaciones.
  3. Haz clic en la aplicación que quieras desactivar.
  4. Activa el botón Permitir notificaciones para desactivarlas.

Quitar notificaciones

Cómo ocultar las vistas previas de las notificaciones (mantener los mensajes privados)

Una de las razones por las que podrías querer detener las notificaciones es si corren el riesgo de revelar información a alguien más. La mayoría de las notificaciones muestran un resumen de su contenido, lo que puede ser una pesadilla si estás tratando de planear una fiesta para alguien de tu familia o estás esperando una invitación para una entrevista de trabajo mientras estás en tu actual lugar de trabajo.

Por suerte, es posible eliminar las previsiones de contenido sin detener las notificaciones por completo. Así es como se hace:

Ocultar las vistas previas de las notificaciones en el iPhone y el iPad

  1. Abre Ajustes > Notificaciones.
  2. Toca una aplicación específica o ve al siguiente paso para un ajuste general.
  3. Toca Mostrar vistas previas.
  4. Selecciona Nunca.

Quitar notificaciones

Ocultar las vistas previas de las notificaciones en un Mac

  1. Abra las Preferencias del Sistema.
  2. Selecciona Notificaciones.
  3. Elija una aplicación específica o vaya a la opción Mostrar vistas previas en la parte inferior del panel.
  4. Haz clic en Mostrar vistas previas y selecciona 'Nunca'.

quitar notificaciones

Cómo desactivar todas las notificaciones

No hay un ajuste directo que te permita desactivar todas las notificaciones, pero hay funciones que consiguen el mismo objetivo. En iOS 15/iPadOS 15 puedes utilizar la nueva función Resumen programado que retendrá todas las notificaciones no urgentes hasta una hora determinada del día. Entonces se te presentarán cuando lo consideres más conveniente.

Para configurarlo, sigue los siguientes pasos:

Desactivar las notificaciones en el iPhone o el iPad

  1. Abra Ajustes > Notificaciones.
  2. Pulse Resumen programado.
  3. Activa el Resumen programado.
  4. Selecciona Continuar.
  5. Seleccione las aplicaciones que desea incluir en su Resumen.
  6. Pulse el botón Añadir [número de] aplicaciones.
  7. Establezca la hora a la que desea que aparezca el Resumen.
  8. Pulse Activar resumen de notificaciones.

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Desactivar las notificaciones en el Mac

Si utilizas macOS Monterey, puedes hacer uso del nuevo modo Focus que pausará temporalmente todas las notificaciones o permitirá que solo lleguen algunas específicas. Lee cómo configurar y usar Focus en Mac para más detalles.

De lo contrario, puedes ir a Preferencias del Sistema > Notificaciones > No molestar y luego establecer las horas en las que quieres que las notificaciones permanezcan en silencio.

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¿Las notificaciones del iPhone consumen datos?

Una de las razones por las que podrías querer desactivar las notificaciones es que te preocupa la cantidad de datos que podría consumir tu iPhone al acceder constantemente a Internet para comprobar si hay notificaciones push. Si bien este proceso implica datos, sólo debería ser una cantidad mínima y ciertamente no lo suficiente como para quemar tu plan de datos.

Sin embargo, si te preocupa esto, puedes comprobar cuántos datos se utilizan abriendo 'Ajustes > Datos móviles > Servicios del sistema y comprobando las notificaciones push'.

Quitar notificaciones

Esperamos que todos estos consejos te ayuden a controlar todas las posibles distracciones que conlleva estar conectado a Internet. Si sigues sintiendo que tu mente no está a gusto, tal vez puedas probar aplicaciones de meditación y atención plena como Headspace o Balance, para ver si eso te hace las cosas un poco más llevaderas.

Artículo original publicado en inglés en nuestra web hermana Macworld UK.